sfd bialko

[...] ;-) Białko : drób/wołowina/ryby/jaja/twarogi (ew. odżywka) Węglowodany : ryż/makaron/ziemniaki/kasza/płatki owsiane/chleb razowy (ew. odżywka) Tłuszcze : oliwa z oliwek/olej lniany/bakalie/tłuste ryby/nasiona/migdaly/orzechy + oczywiście warzywa (najlepiej włókniste) i owoce polecam http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

[...] a co to oceniać ? w parametrach naszponciłes bez potrzeby . wykonuj normalnie zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. [...]

Ostatnio zamawialem białko z sfd 2 paczki i nie ma miarek dlatego pytam

dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Gainer to nie jest jakiś "produkt cud", tylko gorsza wersja "kurczaka z ryżem". Tak więc jak stoisz z dietą? Poza tym nie każdego stać na dietę. Nie każdy ma 350-400zł wydawać na żarcie. Zadaj o 3 pełnowartościowe posiłki- śniadani, obiad kolacja. Jako tako na początku pójdziesz w górę. Z odżywek na start [...]

[...] na mase. Wszystko inne dopiete wiadomo w 100% 1-13 susta 750 1-13 bold 600-750 1-5 metka 50mg ed 5-13 npp 350 do 450 10-13 antek 50/50/75/75 Wiadomo dobrze by bylo bolda przeciagnac do 16 tyg ale z pewnych powodow od 14 tyg chce zaczac deload z krotkim mostkiem Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=&tid=1203179&fid=14

2 worki SFD Protein Econo, ale pamiętaj ze białko to tylko uzupełnienie diety, nie środek na mięśnie

ok dzięki, spróbuję to białko: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_95-opis28737.html

[...] znasz to pierś z kurczaka i mozzarella, to wiedza w tym kierunku mocno kuleje. Polecam zapoznać się z następującymi artykułami: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html https://potreningu.pl/articles/3477/bialko-w-diecie-redukcyjnej

białko WPC z SFD + banany :) NAjlepsze i najtansze połaczenie zamiast gainera

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ok1msc jeszcze clomid leci 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: DB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:- -przysiad:140 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat

tak,dobre bialko bez zadnych zbednych rzeczy: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html Zmieniony przez - cnotliwy w dniu 2012-02-26 18:29:03

ankiete mozesz tutaj wrzucic kopiujac z linka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wtedy latwiej bedzie userom doradzać. co do pytania smialo mozna stosowac. bcaa przed i/lub w trakcie treningu, bialko sprawdzi sie na pewno po wysilkowo

sklep.sfd.pl bialko ok. z reszta poszukaj na temat jego minusów w WYSZUKIWARCE Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-11-21 18:30:24

właśnie pije sobei z mojego domowego shakera( słoika ) jem je po raz pierwszy w samku nie za dobre ( mam waniliowe) tylo takie bylo na magazynie sfd, wczesniej kiedys mailem bialko hn-nowak GmbH i bylo bardziej geste-pecznialo bardziej- nie wiem ktore lepsze ,ale tamto bylo smaczniejsze --bierz czekoladowe!! :D a najlepiej poszukaj ostrovii 35zł [...]

http://www.sfd.pl/_S_od%C5%BCywki_i_suplementy-t860586.html jesli aktualne że chcesz białko to zapraszam

w twoim wieku i przy stanie zaawansowania jaki sie domyślam że masz to z supli właśnie GAINERY , białko i carbo możesz brać nic więcej ci sie na razie nie przyda.jedz dużo i czytaj sfd.pozdr.

[...] Co do węglowodanów na noc : http://potreningu.pl/articles/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany . Najlepiej będzie jak wypełnisz ankietę i wrzucisz swój jadłospis w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

[...] Ci spokojnie 140 gram co do tłuszczy spokojnie podbiłbym do 90-100 gram. Spokojnie starczył by Ci jadłospis na 4/5 posiłków posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , [...]

[...] lub bd Ci wypadał posiłek to zakupisz białko czy gainera... Jeśli to drugi cykl to spokojnie możesz dalej ciągnąć na Mono bo efekty na pewno bd do tego dorzuć witaminki, omega3 i ewentualnie BCAA jak bd miał jeszcze kase. Co do Monohydratu to bierz wg tego... http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena%2Filo%C5%9B%C4%87%2Fpopularno%C5%9B%C4%87-t641965.html

[...] organizmu i diety. Ale mnie bardziej przekonuje Profi Whey MAss ze wzgledu na duza zawartos dobrego bialko - no i ta cena za 4000gram jest poprostu super NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ